¡Es muy importante hacer el tipo de ejercicio que vaya contigo!

Te contamos:

Ordenada

Los ejercicios que te pueden interesar son las rutinas clásicas como pilates, aerobics, spinning, gimnasia o artes marciales.

Enérgica

Si eres de los  que se aburren fácilmente te vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba o rapel.

Sociable

Las actividades grupales son perfectas para ti, como body pump, spinning, body combat o clases de baile.

Perezosa

Para que no te canses, ejercítate 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas, desde la comodidad de tu casa.

Tranquila

Yoga, tai-chi, natación y belly dance te encantarán hacerlo mientras tu cuerpo quema grasa.

Aventurera 

Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás  algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña,  triatlones, box o escalar.

No olvides que un especialista es la mejor opción para asesorarte respecto al ejercicio que mejor le va a tu cuerpo.