¿Tienes problemas para dormir? Un sueño profundo, y sin interrupciones, ayuda a tener tasas más bajas de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.
De acuerdo con un estudio realizado por Mindlab Institution, la canción más “relajante” del mundo se llama ‘Wieghtless’ y fue creada científicamente para disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir los niveles de cortisol (mejor conocida como la hormona del estrés).
La canción fue creada por Marconi Union, en 2012, en colaboración con la British Academy of Sound Therapy.
A continuación conoce cuáles son las canciones para que puedas dormir mejor, según la ciencia.
‘Weightless’ – Marconi Union
Esta canción se incluyó entre los mejores 50 inventos del 2011 por parte de la revista Time. Se trata de una pieza de más de 8 minutos que da paso a la relajación total del cuerpo para que la persona pueda dormir.
‘Electra’ – Airstream
‘Mellomaniac’ – Dj Shah
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‘Watermark’ – Enya
‘Strawberry Swing’ – Coldplay
‘Please Don’t Go’ – Barcelona
‘Pure Shores’ – All Saints
‘Someone Like You’ – Adele
‘Canzonetta Sull’Aria’ – Mozart
‘We Can Fly’ – Café del Mar