Hay muchas personas que buscan una ayudadita a la hora de quemar grasa pero también hay a quienes les da miedo tomar un quemador de grasa, sobre todo por las reacciones secundarias que este pudiera ocasionar en el organismo y algunas otras falsas creencias, pero les quiero platicar sobre un producto muy amistoso, la  L-Carnitina. Este suplemento es uno de los más utilizados para la reducción de grasa corporal y uno de mis suplementos indispensables, pero que es la L-Carnitina y cómo funciona

Se trata de un compuesto de aminoácidos encargado de transportar ácidos grasos a las células, los cuales son utilizados como energía, su consumo favorece la quema de grasa, siempre y cuando lo combines con una actividad física de alta intensidad, como hacer pesas, correr, spinning, etc; ya que la quema de calorías que producen estas actividades en conjunto con la L- Carnitina harán que los lípidos almacenados comiencen a moverse.

Por otro lado, es un suplemento seguro, sin embargo, resulta imprescindible saber como utilizarlo y en que cantidades, pues acuérdense que no todos los cuerpos funcionan de la misma forma. Por ejemplo, en mi caso, mi entrenadora me recomienda tomar un gramo diario en ayunas o antes de entrenar, cabe mencionar que al ser un producto de origen natural no te causa ningún problema en el organismo, así que este puede ser un gran aliado en la quema de grasa, seguido de un plan de alimentación adecuado y por su puesto un plan de entrenamiento que vaya de acuerdo a tus objetivos.

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