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Las mejores canciones para dormir según la ciencia

¿Tienes problemas para dormir? Un sueño profundo, y sin interrupciones, ayuda a tener tasas más bajas de hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.

De acuerdo con un estudio realizado por Mindlab Institution, la canción más “relajante” del mundo se llama ‘Wieghtless’ y fue creada científicamente para disminuir el ritmo cardíaco, la presión arterial y reducir los niveles de cortisol (mejor conocida como la hormona del estrés).

La canción fue creada por Marconi Union, en 2019, en colaboración con la British Academy of Sound Therapy.

A continuación conoce cuáles son las canciones para que puedas dormir mejor, según la ciencia.

‘Weightless’ – Marconi Union

Esta canción se incluyó entre los mejores 50 inventos del 2011 por parte de la revista Time. Se trata de una pieza de más de 8 minutos que da paso a la relajación total del cuerpo para que la persona pueda dormir.

‘Electra’ – Airstream

Mellomaniac’ – Dj Shah

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‘Watermark’ – Enya

‘Strawberry Swing’ – Coldplay

‘Please Don’t Go’ – Barcelona

‘Pure Shores’ – All Saints

‘Someone Like You’ – Adele

‘Canzonetta Sull’Aria’ – Mozart

‘We Can Fly’ – Café del Mar

 

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