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Running Alfa
El previo siempre, siempre es importante

Estamos seguros que la idea ya cruzó por la mente de varios Runners: “¿Por qué no hacemos recorrido en el Nevado de Toluca? Debe estar bueno correr ahorita que hay nieve”… bueno, nosotros sí lo pensamos.

Si tienen pensado hacer un entrenamiento de altura, definitivamente El Nevado de Toluca es una excelente opción, recuerda que este volcán está a 4,690 metros sobre el nivel del mar, y en estas fechas es todo un espectáculo. El recorrido que la mayoría hace es de 12 km, lo que vuelve la experiencia algo, no exactamente para principiantes.

Con un clima bastante frío y con las condiciones del terreno al que te enfrentarás, es sumamente importante el calentamiento previo, así que hoy en Running encontramos y que fue realizado por Runner’s World.

Recuerda que el calentamiento es clave para evitar lesiones, así que te recomendamos que vuelvas parte de tu rutina estos ejercicios, estamos seguros harán mucho más placentero el entrenamiento.

El peor error que podemos cometer es pensar que el calentamiento no sirve de mucho…

¡No es así,

ES MUY IMPORTANTE!

¿Qué otros ejercicios de calentamiento recomendarías?

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